千歳船橋ブログ｜バニスタ千歳船橋｜女性専用フィットネススタジオバニスタ(Burnista)

2016.10.01 [ レッスン ]

今月のヨガのテーマをご案内します。

いつもバニスタスタッフブログをご覧いただきありがとうございます。

日中の気温も落ち着き、過ごしやすい季節になりました。
秋は読書やスポーツ、旅行など、様々なことにチャレンジするかたも多いと言われています。

同じプログラムに定期的に参加するのも効果的ですが、この時期にこそ普段参加していないプログラムにチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

バニスタでは４つのプログラムから、その日の気分や空いている時間に合わせてお選びいただいていると思いますが、「瞑想ヨガ」や「美体幹ヨガ」にはご参加いただけていますか？
まだ参加したことがない！と言う方、ぜひご参加になってみてください！

ヨガのプログラムはその月ごとにテーマが決まっており、そのテーマに合わせたポーズをご案内しています。
繰り返し同じポーズを行うことで、よりポーズの完成度を高めることができ、効果を実感することができます。

「瞑想ヨガ」の１０月のテーマは≪シェイプアップ≫です。
片足でバランスを取ったり腹部内臓の働きを活性化させて、全身の代謝をアップするポーズをご案内します。

「美体幹ヨガ」の１０月のテーマは≪体力アップ≫です。
全身をしっかり使い、内側から身体を温めて体力アップを目指す、上半身と下半身をしっかり使うポーズをご案内します。

バニスタは１レッスンたったの４５分。
スタッフ一同、皆様のご来館を心よりお待ちしております。